Bagaimana Tampil Cantik & Fresh Meski Harus Sahur

Saat bulan puasa, sebagai umat Islam tentu harus melaksanakan kewajiban ibadah puasa selama satu bulan penuh. Namun banyaknya aktivitas pada malam hari tak sedikit yang esok harinya tampil lemas atau mengatuk.
Selain bernilai sunnah ibadah sahur juga menjadi hal yang harus dilakukan agar tubuh mampu bertahan tanpa makan dan minum pada siang hari. Meski demikian hal yang menjadi kendala adalah rasa kantuk yang berat sehingga sahur menjadi masalah tersendiri.
Saat menjalani ibadah puasa memang tubuh yang tidak mendapatkan asupan makanan akan membuat tubuh menjadi lemas dan terlihat mengantuk. Apalagi aktivitas malam hari yang meningkat tajam dibandingkan waktu normal. So, jika kamu mau melawan stereotip tersebut bisa kamu lakukan kok dengan memperhatikan beberapa aktivitas dan asupan yang harus kamu konsumsi agar tubuh tetap bugar dan segar. Berikut tips kecantikan yang dapat kamu coba lho!

Maksimalkan Asupan Nutrisi Pada Saat Sahur Dan Berbuka Puasa

Memaksimalkan asupan bukan berarti kesetanan dengan menyantap apa saja yang ada pada waktu berbuka puasa. Tips kecantikan ini lebih mengarahkan agar kita bisa memilih atau memperhitungkan makanan apa saja yang bisa memenuhi nutrisi.

Nutrisi yang cukup bukan berarti  banyak macamnya kok. Kamu bisa memilih makanan berdasarkan nilai gizi seperti protein, karbohidrat, lemak atau vitamin apa yang bisa diperoleh dari makanan. Artinya kepandaian memilih menu makanan seperti nasi sebagai sumber karbohidrat, ikan-ikan atau tahu tempe tentu menjadi asupan untuk memenuhi kebutuhan kalori atau ditutup dengan buah-buahan.
Hal serupa juga harus dilakukan pada saat sahur, namun yang membedakannya tentu takaran yang tidak terlalu banyak ketika waktu berbuka puasa.

source : berbagitipscantik.com

kecantikan

Related Posts